近頃の日課。朝起きたらまず白湯飲んで、面倒でも必ずフルーツを食べ、昼は節約と野菜摂取のために自分で作った弁当とコメの代わりの無糖ヨーグルトを食べ、夜22時以降は基本飲食せず、寝る前は10分ヨガをして寝る。(寝る前ヨガは最近サボり気味だけど) 糖…
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